Ehi. Sembra lunedì a chiunque altro? Stavo pensando a una ricetta senza carne da pubblicare e poi mi sono reso conto di poterla salvarla per la prossima settimana. Bene, perché non voglio cucinare meglio adesso.
Voglio mangiare meglio ora però. Ma questo è sempre.
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Dopo il mio delizioso frullato di proteine e caffeina stamattina ho anche avuto una deliziosa combinazione di cottage/cereali/mango. Sono un po ‘ossessionato dall’ananas cottage. Mia madre dice che ha mangiato un sacco di frutta e CC quando era incinta di me, quindi è il destino.
Sto sfrecciando questo cereale da Erewhon che è totalmente gratuito ma ha ancora 5 grammi di fibre per porzione. Questa è una brutta cosa con le opzioni totalmente gratuite del glutine: molte volte mancano davvero nel reparto fibra e proteica rispetto alle opzioni di grano intero. Quindi, non è ottimale passare a cose senza G a meno che tu non abbia un’allergia legittima. Il mio $ .02.
Anche. Insalata. E la TV – sono rotto.
Quindi, ho provato a preparare l’impasto per biscotti di farina d’avena per mangiare crudo. Ero solo in vena. È uscito bene, ma non eccezionale, quindi ci sto lavorando.
Oggi ho letto di uno studio che si dice che bere soda dietetica può aiutare la perdita di peso (più che bere acqua). Nota: lo studio è stato finanziato dall’American Beverage Association. Hanno diviso le persone in due gruppi in un piano di perdita di peso e avevano una soda dietetica da bere di gruppo e l’altro non poteva. Il gruppo che ha bevuto ha perso molto più peso (entrambi i gruppi hanno perso peso).
Non è proprio che la soda dietetica abbia aiutato, è che darti un’indennità per una sorpresa e non proibire cose troppo numerose lo rende molto più realistico.
“Tagliare le calorie e un aumento dell’esercizio richiede molta forza di volontà. Cercando di rinunciare allo stesso tempo qualcos’altro in cui ti diverti spesso – come la soda dietetica – tassa la tua capacità di rimanere il corso. Molti psicologi concordano sul fatto che la nostra forza di volontà sia una risorsa limitata. ”
Ad ogni modo, ci sono cose peggiori che potrei bere …
Domanda: cosa c’è di meglio: biscotti o pasta per biscotti?
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