chiedi a un vlog monicano oggi!
Il lettore desidera capire quando devi il bagno di ghiaccio e perché?! Oltre a quando devi semplicemente utilizzare un grande “ol borse o”.
I miei video più attuali
Quello che mangio in un giorno – Runner Edition
Quello che ho mangiato in un giorno. Diario alimentare da un corridore che non si allena per una maratona o una mezza maratona. Colazione, pranzo, cena e spuntini più consigli.
Altri video
0 secondi di 14 minuti, 26 secondi
Prossimo
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Abitare
00:00
08:21
14:26
Oggi ero davvero a glassa dopo la mia corsa mentre rispondevo all’e-mail a tutto il tasking. per mezzo di Instagram –
Infine sto entrando nell’area a lungo termine e ho desiderato richiedere un po ‘più di dettagli dopo la glassa. Ho visto le foto sul tuo blog che ti mostrano nell’oceano, in una piscina e spesso utilizzando sacchi di piselli congelati sulle ginocchia …
Puoi fornire una breve somma di ciò che stiamo cercando di ottenere con il “bagno di ghiaccio”, nonché esattamente come possiamo distinguere tra circostanze che richiedono una borsa a breve termine e le circostanze che richiedono un tuffo nel vasca da bagno con ghiaccio … ???
Quando fare un bagno di ghiaccio rispetto a quando utilizzare un vlog da pacchetto di ghiaccio
Ricorda: l’utilizzo della glassa come un cerotto per spingere con lesioni a uso eccessivo inquieto non è raccomandato. Tuttavia, la glassa in combinazione con il riposo può aumentare notevolmente i tempi di guarigione e le prestazioni atletiche. – per mezzo di attivo
Il mio bagno di ghiaccio della maratona del Corpo dei Marines del Marines …
Risorse:
8 dos da bagno di ghiaccio e non fare per mezzo di attivo
Come fare un bagno di ghiaccio
Ice Baths Terapia fredda per mezzo di Runnersworld
Un recupero della velocità del bagno di ghiaccio?
E se sei in un video godendo l’umore …
Tutte le cose peggiori che si verificano durante la corsa
Domanda: vai a ghiaccio? Bevi Icees?
Inviami un’e -mail alle tue preoccupazioni a RuneAtrepeat su Gmail Dot Com!
Inviami la cartella di lavoro
Salva
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet
Spillo
Condividere
Posta
Condividere
Continua a optare per questi:
2021 Aggiornamenti della gara maratona e annunci
2021 Aggiornamenti della gara maratona e annunci
Elenco di maratona e mezza maratona che stanno accadendo nel 2021. Race che non sono annullate. Aggiornamenti e registratio
Esattamente come correre più velocemente con un gol B e C: correre più rapidamente di difficoltà 1 ° giorno
Esattamente come correre più velocemente con un gol B e C: correre più rapidamente di difficoltà 1 ° giorno
Esattamente come correre più veloce con obiettivi B e C. Esegui rapidamente difficoltà di difficoltà a stabilire un PDF stampabile gratuito per pianificare le tue corse e l’allenamento
Piano di allenamento della maratona OC e codice dei tassi di sconto della gara
Piano di allenamento della maratona OC e codice dei tassi di sconto della gara
Maratona e piano di allenamento per mezza maratona intermedio per ottenere più velocemente o PR. Per i corridori con un obiettivo di tempo. Respido di traine
Tassi di sconto della gara e codici voucher-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon e altro ancora!
Tassi di sconto della gara e codici voucher-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon e altro ancora!
Nuovo raduno di codici di sconto di sconto per la prossima maratona, mezza maratona, 10K e gare 5K. Questo include l’RNR San Di
Nuovi tassi di sconto della gara e codici di voucher OC Marathon, Revel e altro ancora!Nuovi tassi di sconto della gara e codici di voucher OC Marathon, Revel e altro ancora!
Orange Region Marathon Half Marathon Codice di sconto per il tasso di sconto, tasso di sconto della serie Lexus Lace Up Series per Irvine, Ventura, Palos Verdes
Rock N Roll San Diego Marathon Mezza maratona e codice di sconto 5k di sconto
Rock N Roll San Diego Marathon Mezza maratona e codice di sconto 5k di sconto
Rock N Roll San Diego Marathon Mezza Maratona 5K Codice di sconto. Giugno 2019 Codice voucher di gara. così come sto leggendo il nuovo boo di Meb
⚡ di Shareaholic
.