I migliori 0 motivi per fare un tortuoso bagno di ghiaccio

chiedi a un vlog monicano oggi!

Il lettore desidera capire quando devi il bagno di ghiaccio e perché?! Oltre a quando devi semplicemente utilizzare un grande “ol borse o”.
I miei video più attuali

Quello che mangio in un giorno – Runner Edition
Quello che ho mangiato in un giorno. Diario alimentare da un corridore che non si allena per una maratona o una mezza maratona. Colazione, pranzo, cena e spuntini più consigli.

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Oggi ero davvero a glassa dopo la mia corsa mentre rispondevo all’e-mail a tutto il tasking. per mezzo di Instagram –

Infine sto entrando nell’area a lungo termine e ho desiderato richiedere un po ‘più di dettagli dopo la glassa. Ho visto le foto sul tuo blog che ti mostrano nell’oceano, in una piscina e spesso utilizzando sacchi di piselli congelati sulle ginocchia …

Puoi fornire una breve somma di ciò che stiamo cercando di ottenere con il “bagno di ghiaccio”, nonché esattamente come possiamo distinguere tra circostanze che richiedono una borsa a breve termine e le circostanze che richiedono un tuffo nel vasca da bagno con ghiaccio … ???

Quando fare un bagno di ghiaccio rispetto a quando utilizzare un vlog da pacchetto di ghiaccio

Ricorda: l’utilizzo della glassa come un cerotto per spingere con lesioni a uso eccessivo inquieto non è raccomandato. Tuttavia, la glassa in combinazione con il riposo può aumentare notevolmente i tempi di guarigione e le prestazioni atletiche. – per mezzo di attivo

Il mio bagno di ghiaccio della maratona del Corpo dei Marines del Marines …

Risorse:

8 dos da bagno di ghiaccio e non fare per mezzo di attivo

Come fare un bagno di ghiaccio

Ice Baths Terapia fredda per mezzo di Runnersworld

Un recupero della velocità del bagno di ghiaccio?

E se sei in un video godendo l’umore …

Tutte le cose peggiori che si verificano durante la corsa

Domanda: vai a ghiaccio? Bevi Icees?

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