Holiday Half Marathon Giveaway

Ora che le mie 6 gare in 6 settimane sono finite ho bisogno di una nuova soluzione. Ho trascorso un po ‘di tempo questo fine settimana a cercare una gara da fare dopo la metà di Babbo Natale di questo fine settimana.

Fortunatamente c’è una mezza maratona di vacanza il 15 dicembre vicino a Los Angeles che riempirà perfettamente il buco di Dio 13,1 nel mio cuore.
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Come fare l’allenamento in basso nel corpo per i corridori a
Tutorial rapido della parte inferiore del corpo per i corridori si muove. Ciò comprende:
Sumo squat
Lunge inverso – a destra
Lunge inverso – a sinistra
Lunge laterale – a destra
Affonamento laterale – a sinistra

Ottieni il calendario di allenamento di questo mese per i corridori ora su runeatrepeat.com

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In realtà ho corso questa gara due anni fa e mi sono divertito moltissimo! Questo è davvero un periodo dell’anno ottimale per la gestione della temperatura e dei biscotti, tutto dappertutto, così-tu-be-be-beh-well-wise.

La gara inizia e termina al La Fairplex di Pomona. Quindi, è una posizione centrale eccezionale per tutti i miei lettori/corridori della California meridionale! C’è anche una corsa/passeggiata di 5k sabato 14 dicembre.

Puoi controllare il corso qui. Parte di esso attraversa Bonelli Regional Park, che è carino!

Sia Babbo in mare che la metà delle vacanze stanno raccogliendo giocattoli per giocattoli per Tots! Si prega di portare un giocattolo da scartare da donare il giorno della gara se sei in grado. È una causa davvero fantastica e oggi è #GivingTuesday, quindi ho pensato di lanciare un promemoria!

Mezza maratona o omaggio 5k

Runracing sta dando a un lettore RER un bavaglino anche per la gara!

Se si desidera eseguire la metà delle vacanze (15 dicembre) o 5K (14 dicembre), lascia un commento su questo post.

Il vincitore riceverà un bavaglino gratuito per la gara di loro scelta. Tutte le spese di viaggio e altre spese sono la tua responsabilità.

Domanda: vuoi correre la gara?

Chiude il 12/6/13 8:00 pst. Aperto a chiunque possa arrivare alla gara il 14 dicembre (5K) o il 15 ° (mezza maratona).

Disclaimer: Runracing mi ha fornito un bavaglino per questa gara e un extra per un lettore. Tutte le opinioni sono mie.

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