Ciao! Come va? Grazie per aver fatto il giro di come sono quasi morto ieri. Era davvero spaventoso. Sono felice (la maggior parte) sei contento di non morire.
Parliamo di marcia di corsa a lunga distanza …
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Quello che indossavo alla maratona
1. Visor Procompression (non più disponibile)
2. Garmin GPS che corre orologio
3. Ringra sportivi bersaglio
4. Tank Danskin
5. Cintura di corsa <- per tenere il telefono e il carburante 6. 9 "Shorts di lunghezza da Fabletics - Link aggiornato al mio preferito 7. calzini procompression 8. Scarpe da corsa Asics Carburante per maratona: Ho portato con me Clif Margarita Shot Blocks e Clif Mocha Gel - non so se sia il fatto che lo mangio al miglio 18 o cosa, ma giuro che il gel di moka ha un sapore come la glassa al cioccolato. Ho anche bevuto il Vitalyte sul percorso e sull'acqua. Sfortunatamente, ho saltato la stazione di birra e pancetta questa gara è nota per Mile 20. È stata una scelta di vita scadente. E oggi ho bevuto così tanto caffè ghiacciato. Domanda: cosa stai bevendo adesso? Inviami la cartella di lavoro Salva La condivisione è la cura! Condividere Tweet Spillo Condividere Posta Condividere Continua con questi: Come utilizzare il metodo Run / Walk per lunghe corse Come utilizzare il metodo Run / Walk per lunghe corse Come utilizzare il metodo Run/Walk per l'allenamento della maratona a lungo termine. segreto a mezza maratona e formazione completa. Perché correre/camminare m Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Aggiornamenti Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Aggiornamenti Settimana di addestramento della maratona 4. Aggiornamento di allenamento Disney World Dopey Challenge. Diario alimentare e libri da ascoltare durante la corsa Cosa mangiare prima di una gara di mezza maratona in ritardo Cosa mangiare prima di una gara di mezza maratona in ritardo Cosa mangiare prima del pomeriggio Half Marathon Rock N Roll Las Vegas. come alimentare prima di una mezza maratona o maratona lat È il latte al cioccolato è il miglior drink di recupero con il podcast di Jason Karp 112 È il latte al cioccolato è il miglior drink di recupero con il podcast di Jason Karp 112 Cosa dovresti mangiare e bere dopo una corsa o un allenamento? Il latte al cioccolato è una buona bevanda al recupero per i corridori? parlare con un Allenamento per la serie di video di Boston Marathon Hello Hello! Allenamento per la serie di video di Boston Marathon Hello Hello! Ciao! Sto ospitando una serie di video chiamata "10, 000 miglia a Boston" con Hyland's Powered! Stiamo seguendo una squadra di Heale Quello che ho mangiato a Epcot dopo il vino e cenare mezza maratona Quello che ho mangiato a Epcot dopo il vino e cenare mezza maratona Quello che ho mangiato durante il weekend della Disney Half Marathon. Riepilogo del diario alimentare della mia dieta mentre si viaggia a mezza maratona ⚡ di Shareaholic .